المنبه يخل بتوازنك

الاستيقاظ المبكر على صوت المنبه يضر الجسم ويساعد على فقد التوازن.. فقد أسفرت عدة دراسات عالمية عن أن الجسم يفرز فى حالة النوم فى الظلام مادة الميلاتونين التى تشعره بالتعب، ويتوقف هذا الإفراز مع ميلاد ضوء النهار.. ويؤكد الخبراء أهمية الاستمتاع بمرحلة النوم الخفيفة التى تمر بها قبل الاستيقاظ مباشرة والتى تكون وقت الفجر.. والجسم الأكثر صحة هو الجسم الذى توقظه الطبيعة لحظة إشراقة الصباح وانتشار الضوء بدلاً من الاستيقاظ على رنين المنبه.

تسلم ايديك يا ملاك نور.....
موضوع مفيد.......
نتمنى منك المزيد....

مشكووووة ملاك

مشكورة ملاك نور
والله يعطيكي العافية

والله صوتو مزعج خصوصا ادا كنت تعبان ولا تريد ان تستيقظ

شكرا الك ملاك معلومة جديدة ومفيدة

مشكورة ملاك